Pilates

HelgaBringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht

 

 

mit Pilates, einer sanften, dennoch sehr effizienten Trainingsmethode, die allen Anforderungen eines modernen, gesundheitsorientierten Trainings gerecht wird.

 

 

Für mehr Kraft, Gelenkstabilität, Flexibilität und Koordination.

 

 

 

PilatesDer Schwerpunkt des Trainings liegt auf Körperkontrolle.

 

 

  • Falsche Bewegungsmuster werden bewusst gemacht und neu “organisiert”.
  • Fehlbelastungen, die langfristig zu Verletzungen führen können werden so nachhaltig vermieden.

    Die Wirbelsäule als zentrale Achse wird stabilisiert, die Körpermitte definiert und Rumpfkraft entwickelt.

  • Fließende Bewegungen werden bewusst an die Atmung gekoppelt, die Körperwahrnehmung verbessert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht.
  • Das persönliche Fitness-Programm mit Wohlfühlgarantie unter Berücksichtigung Ihres individuellen Trainingsniveaus.

 

 

 

Hubert Pilates sagte:

 

„Nach einer Stunde spüren Sie den Unterschied, nach 10 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 50 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“

 

Probieren Sie es aus.

 

Zeiten:

• Mittwoch 9:15h
• Mittwoch 19:00h
• Donnerstag 18:30h

 

Neben meiner Ausbildung zur staatlich geprüften Gymnastik-und Tanzpädagogin habe ich auch noch die Zusatzqualifikationen Rückenschule, Pilates sowie Reha-Lizenz erlangt. Daher sind diese Kurse zertifiziert und werden von den Kassen als Prävention anerkannt und teilerstattet.

 

 

Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

Außerdem biete ich seniorengerechte Bewegung zuhause an, um auch im Alter möglichst mobil zu bleiben. Sprechen Sie mich einfach an!

 

Dozentin: Helga Dürr

 

 

Für Details und Termine senden Sie uns bitte eine Anfrage.